丰胸的食物有哪些 三道丰胸食谱吃出好胸部

编辑:返就购网2012-07-30 09:49:00减肥食谱
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文章简介:丰胸的食物有哪些 三道丰胸食谱吃出好胸部,坚挺的胸部一直都是女人的骄傲,如果你天生就是个太平公主,其实也不用很担心。这里我们就推荐三道饮食丰胸法,丰胸很有效。

丰胸的食物有哪些 三道丰胸食谱吃出好胸部

  第二道菜:鳗鱼便当

  说到丰胸的鱼类,三文鱼,跟鳗鱼都是不错的选择!鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的营养价值很高,可以刺激乳线发育,所以要多吃,而且是不发胖的食物,不仅是丰胸对于美肤也有很大的疗效哦!

  材料:

  (1)鳗鱼 1片(8公分宽)

  蜂蜜 1小匙

  黑芝麻 适量

  (2)豆芽菜 1/2杯

  红萝卜丝 少许

  蒜末 1小匙

  (3)茄子 1//2条

  葱末 1/2大匙

  辣椒 1小匙

  蒜末 1小匙

  (4)白饭 1碗

  黑甜豆 少许

  调味料:

  鳗鱼腌料:黄砂糖 1/2大匙

  酱油 1/2大匙

  姜汁、米酒 各1小匙

  腌料:

  盐 1/3小匙

  香油 1/2小匙

  糖 1/2小匙

  蒜末 1小匙

  作法:

  (1)将鳗鱼洗净,用刀面略刺几刀,再加入腌料腌20分钟使其入味。(腌汁留着,炒茄子时用)。

  (2)将鳗鱼放入烤箱约200℃烤6~8分钟,取出后刷上蜂蜜汁,再撒上黑芝麻,放在白饭上,烤时如有余下酱汁,可以在此时淋上即可,最后在白饭上装饰黑甜豆即完成。

  (3)将蒜末爆香,再放入豆芽菜及红萝卜丝略炒后,再加入调味料炒均匀即可熄火盛入便当隔层的一边。

  (4)茄子切成约1公分段,用热油炸熟到茄子软化,捞起将油滤干,再加入葱末、辣椒、蒜末及腌鳗鱼的酱汁,一起炒熟入味至沸且汁收干,即可盛起放入便当中,这个便当就完成了。